问：我不是特别胖，但是浑身上下的肉都软软的，全是脂肪，我想去健身房锻炼。
问：如题
不行，捏不能解决问题，运动才能燃烧脂肪
都可以的。 建议你去超声波自体脂肪隆胸，超声波自体脂肪隆胸有4个优点 1.超声波自体脂肪隆胸不开刀不痛，超声波提取脂肪存活率更高。 2.超声波自体脂肪隆胸无排异，自体脂肪更安全。 3.超声波自体脂肪隆胸减肥隆胸一举两得。 4.超声波自体脂肪。
减腹部腹部分上下 上腹部上腹部就是胃的部位 简单的方法就是仰卧起 注意 不是仰卧起“坐” 如果你做这个运动的时候坐起来了 对你的脊柱不好 而且做的时候不要把手放到脑后 用手扶住耳朵就可以了 不然对颈椎有伤害 每天做少3组 一组20个 下腹。
问：如题！
仰卧起坐属于无氧代谢为主的运动，并不能有效的减脂。如果你想减少腹部脂肪，必须要通过大量的有氧运动才能实现，选用一些含有扭腰、转胯、提腿动作的有氧 运动（也就是多让腹肌参与的动作，具体形式可以参考一些健美操，从中选取一些你喜欢的动。
局部减肥是比较困难的，只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，你每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的，我这有减腹部脂肪的方法你也可试试，但是记住有氧运动是好的办法，也就。
