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如果自己能够感觉到是因为吃辣的东西太多，上火所引起的青春痘，那么就应该从饮食上结合性的调理，并且不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，从自身的体制上来改善是比较好的方法，很有可能和内分泌失调有关的，多食蔬菜补充维生素，少食辛辣和刺激性食物，饮食要清淡容易消化吸收的，同时注意保证充足睡眠。
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