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您好!这是有害健康,并且绝不推荐的。之所以说牛奶可以减肥,一方面是因为牛奶可以保护胃表层,抑制食欲,另一方面应该是钙的摄入提高了代谢。减脂的过程不是一个简单的能量加减法,如果摄入优质的营养素,能让减脂效率大大提高。而牛奶中的优质蛋白质、钙、维生素D以及脂肪酸,就是这样的加速剂。要想减脂成功,只看能量是远远不够的,各种营养素都不能少。过分节食、单一饮食都会让代谢能力变差、速度变慢、营养不良,越减越肥。希望我的回答对您有所帮助,祝您身体健康,家庭幸福!
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