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虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同：四肢减的快，腰腹和臀部减的慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。需要结合有氧和无氧运动来做，如果坚持不了，也可以选择做吸脂手术，直接针对肚子吸出脂肪来。
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