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水果确实可以减肥，它只是辅助减肥的作用，如果单单靠水果减肥是不太可能的。可以多吃如苹果，香蕉一类的食物。苹果和香蕉的热量都比较低，饱腹感比较高。也可以尝试吃百香果，百香果可以清宿便，加快身体的代谢，也有利于减肥。减肥期间，避免吃高糖分的水果，如葡萄西瓜等。不能吃高热量的水果，如榴莲，火龙果等。
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