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想要去除下巴上的赘肉,比较好的方法就是管住嘴迈开腿,因为减肥是全身性的,不可能只减去某一个部位的脂肪,所以你需要合理的控制饮食,尽量的多进行有氧运动,可以采取跑步,游泳等方法,每天锻炼一小时以上,长期坚持下去就会有效果的,如果着急可以去整形外科进行局部吸脂手术.
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