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您好!如果是要美白,建议你平时多吃一些含有维生素C的蔬菜水果,少吃芹菜等感光的食物,平时每天要涂抹防晒霜,不要在太阳下暴晒皮肤.,注意休息,不要劳累,熬夜。每天起床喝两杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
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