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很多减肥药前期都会出现一定的效果，但也是有反弹的风险，而且是药三分毒，任何药物都不能随便服用，其实靠谱有效的减肥方法无非就是两种，“一是管住嘴，二是迈开腿”，因此想要有一个显著的减肥效果，日常坚持运动是非常重要的，其中在减重的过程中建议多做一些有氧运动锻炼，例如户外骑车、跑步、游泳或者跳绳等。
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