减小腹。。 上腹部： 上腹部就是胃的部位。简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做少3组，一组20个。
问：这种测算到底准不准？
减肥以后脸上脂肪被消耗掉，脸看起来自然是会变小一些。减肥对脸部的变化很多人可能都感觉不知道会有多大变化。 身体的脂肪主要在腹部、臀部和大腿储存，但如果脂肪越来越多，脸上的脂肪就多了。减肥开始后，顺序也是这样，一开始容貌上看不出变。
问：167，女100斤，感觉自己身材还可以，但是不是非常满意，因为骨架小，脂。
摄入量大于消耗量，就会发胖， 摄入量小于消耗量，就能减肥。 管住嘴， 迈开腿， 少吃高热量食物， 增加运动量， 这样肯定能瘦下来， 千万别吃任何减肥药，都是骗人的。
那这个你需要去问医生吧
