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1、按摩乳房 每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推脱20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。 2、选择合适的胸衣 内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的。
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