可以的，考虑多做扩胸运动。 1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。 2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。 3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次。 丰胸还可选择配合。
坐于地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部靠近，与腿部呈直角时停止，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息3-4分钟。 身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水，保。
假体隆胸术后的一段时间里，理论上可以进行体育运动，不过不能过于激烈，但比较好带上有束缚作用的文胸，可对胸部起到保护的作用。
(1)做椅上挺胸健胸，丰胸的方法是双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。 (2)睡觉前床上蛙泳健胸，丰胸的方法是俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌。
您好，比较好不要做健身剧烈运动。因为您做健身剧烈运动对它的刺激会很大。有时我自已在健身房练过了胸部都会疼上好几天。所以为了安全您还要注意一下。
锻炼可以丰胸 多做按摩型丰胸操 从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨方位;从乳房基地方位顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨方位;在乳房周围，以画小圆办法做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此办法可以活泼乳房周围的血管，坚持乳晕鲜活色泽，。
一般胸部消肿需要一个月的恢复时间。术后2周到4周内不要把手臂抬到肩膀以上，也不要提过重的东西。一个月内可进行轻微运动，但要避免所有剧烈运动（包括高尔夫、游泳、网球等），三个月后可以进行游泳等运动，但是要注意不用用力过猛。所以想去。
问：在健身房3个月减到了20多斤 可是胸部也缩水了好多 前阵子教练说叫我用健。
