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练出马甲线需要多长时间
练出马甲线或者川字肌腹肌，重点在腹部脂肪的减少，一般女性的话如果做到腹部没有赘肉的程度川字肌基本上就已经有了。具体要多久才能看出马甲线，要根据个人身材...
一般身高160cm，体重100斤的女生，每周练3-4次，每次练1小时，一个月左右就会有效果，3个月的时候马甲线就会比较明显了。练出马甲线或者川字肌腹肌，重点在腹部...
没有任何关系。马甲线主要是看腹部减脂效果和腹肌的锻炼效果，根本不涉及到胸的问题。
唉。有哪位达人有什么依据可以告诉我呢。求解
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