我是竞技健美操运动员 给你一些我的建议！！！ 扩胸运动不能让肩膀变宽可以让胸变宽！！
骨头是不会长了，长肌肉吧，多吃点，多锻炼，练点肌肉出来，看起来会强壮些
当然不会 都不是一个肌肉群怎么可能哪 你说你练胸腿会粗吗，不可能的
因为哺乳的关系，肩松臂宽 坚持肩的前夹后拉并扩胸可收丰胸之效
在健身房练什么器械能让肩变宽？ 还有就是自己在家做什么运动能让肩变宽？...
想减胸部脂肪（我男的）听说做扩胸运动可以减，不知道会不会让肩变宽？...
买个 弹簧棒 ，在家天天扳扳！时间长了 ，胸和肩就起来了！ 效果不错！ 值得一试！
游泳是有效的.只要坚持每周游泳一到两次，不出一年，肩宽和胸肌肯定会有明显效果。
要想肩膀变宽，就要练好三角肌，三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手...
