多吃豆腐、黑木耳、青菜、白菜、芹菜、萝卜、豆芽、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、紫菜、苦瓜、丝瓜、鸭梨、苹果等等有助于减肥、我妹妹每天晚上只吃西红柿紫菜汤、。
蔬菜，冬瓜是比较好的减肥食品
水果中有苹果，蔬菜中有土豆.它们低能量而又填肚子.
又到冬天了，在这个容易肥 的季节不知道冬天吃什么能减肥？
黄瓜
健康减肥喝蜂蜜，减肥又养颜！！想冬天快速减肥，喝凉水！！
越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
