近我听说了一种新的运动方式——爬行运动，请问这种运动真有有效吗？。
只要是摄入能量与消耗能量达到负平衡，就是可以减肥的，无论哪种运动，只量消耗的能量够就都会减肥，只不锻炼的部位不同。
额！减肥？爬行？减肥可以从其他方面减啊！比如说从饮食方面入手，再加上适量的运动就可以了。不必强求。你现在是属于肥胖型吗？需要减肥。正确的减肥方法使你不。
过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
可以 试下21天减肥法主要是靠节食来实现减肥得，反弹很严重，而且对身体也不好，会使各种身体机能下降，所以还是不要相信为好，也许效果会很明显，但是代价会很。
