糙米的种皮、谷皮、糊粉层和胚芽保留的比较完整，营养成分比大米要高出很多 每百克糙米含蛋白质7.7g，脂肪2.7g，碳水75g，膳食纤维3.4g 维生素矿物质含量也很丰富。
每天只吃糙米糊可以减肥吗？本人162体重120斤，女
其实一碗糙米饭和一碗大米饭热量差不多，如果说糙米饭是减肥者比较好的选择，是因为糙米由种皮、胚乳、胚芽等组成的，它的种皮里富含丰富的vb族、膳食纤维、矿物。
想知道吃糙米真的能减肥吗？？
又适合几天吃一次
都是属于粗纤维 应该后帮助的 多吃水果 少吃甜食 脂肪高的食物比较好不要吃 加强运动锻炼 学跳柔姿等健身舞再结合果瓜瘦减肥效果一定很好
怎么好像都回答不了你的问题 我想你应该直接点问糙米有什么坏处了 要不都是从别的地方搜索 然后粘贴 根本回答不了你的问题糙米比较难消化 煮的时候要比平时的多放。
