而且我平时吃得比较少，是不是不利于例假后的减肥打算啊？例假期间吃点什。
来月经时，身体相对虚弱，不宜节食减肥。 来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经期间。
能。经期减肥的正确方法 生理期是每个女性每个月都要经历的事情，经前会伴有一般。 建议每隔3~4小时更换一次。 4、经期应避免性生活。月经期间，阴道内部免疫力降。
那月经来了还能跳吗，会有什么伤害吗？如果这段期间不跳会影响减肥效果？。
那么像小S书中的那些减肥运动，在经期可以做吗？
简单运动，有些瑜伽动作还能缓解痛经呢
