1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和。 要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热。
健康之路减肥
问题：这种方法有效么！这不是属于空腹减肥么？有什么危害？
十一期。就是的瘦针灸系列。。
饮食、…等等
我看过了，讲的很好，内容如下：痰湿体质人腹部容易肥胖 需要化痰利湿 王老推荐。 每日10~20分钟 处方：化痰利湿方 生黄芪，苍术，茯苓，橘红，荷叶，冬瓜皮减肥的。
北京养生堂栏目，很可靠，值得相信！能称得上国医大师或的知名老中医更可。 而且在调养过程中，我感觉自己身体健康正往好的方向发展，身体也越来越好，亚健。
