尽量日常点的，一般水果搭配的比较好，我们是小城，没特殊的食材卖
减肥十大秘诀 一，吃饭细嚼慢咽 x 二，一日三外，一定要吃早饭 三，少吃脂肪，糖含量高的食物 四，饿了才吃，不饿不要吃 五，坐着吃，不要站着吃 六，越美观的食物越。
周一减肥食谱： 早：咖啡、苹果 午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二减肥食谱： 早：麦片粥（一。
合理饮食： 周一早：咖啡、苹果 午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，。 这份食谱是依据国际上流行的“分食法”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨。
科学减肥食谱是怎样的？绝食减肥后遗症有哪些？
