我现在正在用呼拉圈，感觉不错，同时我又用了按摩油，（这种油具有排毒，养顔的作用。）做完运动后做一个按摩，感觉效果还是很不错滴，反正就是这个组合减肥我总。
瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
我是学生党，经常坐着，而且是跳舞的，肌肉很难减。
请问大家小腿太粗怎么办啊？谢了！
我也是瘦身族哈，给你介绍些方法。 瘦小腿： 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下。
坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌。
