问：摇呼啦圈是可以瘦腰的，看是 不摇以后会不会很快反弹有赘肉了呢？？
问：呼啦圈可以减肥吗？转得越快越好，还是越慢越好？
问：晚上摇呼啦圈能减肥吗
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转呼啦圈可以减腹部的赘肉。 塑身：摇呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部和手臂的健美。同时，也可以达到健美塑身的功效。减肥：摇呼啦圈时，它对腰部的按摩和转动时大量的肢体运动，使得身体内的脂肪燃烧，在减肥的同时又可以有健身的效果，减。
转呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，许多女明星如萧蔷、张惠妹等人都是它的拥戴者。今天介绍一款与普通呼啦圈不同的软呼啦圈健身，其柔软的质地能更加彻底地运动到全身肌肉。 健身好帮手 软呼啦圈作。
转呼啦圈可以运动腰部肌肉，同时也消耗能量可以使过多的能量消耗掉，避免脂肪堆积起到减肥的作用，可以瘦全身的，但是腰部的肌肉会紧致起来，对于腰部较粗的效果较好，一天转多长时间比较好以感到不累、适当即可。减肥就应该向《稼瑾红痩身笔ji》。
当然可以，关键是力度和坚持，呼啦圈减腰部脂肪比较好，每天不间断运动1小时以上，必须每天不间断，坚持一年，你看看有什么变化，当然饮食也要注意，低脂肪低热量，清淡为主，蔬菜水果，合理膳食！
