减肥一般需要有氧运动，你的爬行能够达到有氧运动效果，完全可以的。以跑步为例，有氧运动20分钟以后才开始燃烧脂肪，，所以需要达到一定程度才会有效果。1小时以内算是比较正常的运动量了。
顺诌 世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。 从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。台球。
挺好的，胃部缩小特别见效。其他运动很难流汗，就是爬行运动夏天会排汗。而且就在家里客厅来回，不受环境限制。手套、手机腰包、运动鞋，一边听手机百家讲坛一边爬行，转移注意力，就不会单调乏味。
可以 试下21天减肥法主要是靠节食来实现减肥得，反弹很严重，而且对身体也不好，会使各种身体机能下降，所以还是不要相信为好，也许效果会很明显，但是代价会很大得，而且前三天真得受不了！我感觉减肥还是健康减肥，通过运动减肥，和饮食调整。。
瘦背的比较好爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时： 好评吧。谢了！！
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的。
我爬行半年，全身是劲，别人都说我年轻了，抑郁症好了很多，我是脚掌着地爬，脆在席子上爬，两样也爬，开始很累，慢慢加量
我们现在人们都比较爱美，无论从衣着还是体型上，对自己的要求都是比较高的，我们现在的人尤其是女性可以说是对瘦的要求是无极限，很多的女生本来都挺瘦的，还说自己胖，于是就滋生了大量的减肥店，可以说减肥的方式五花八门，归根结底科学的。
