问：喜欢吃花生，又在减肥期间。所以想了解一下这方面的知识。
不过用花生减肥不适宜吃太多，而且比较好是早餐的时候吃，一次大概吃10粒吧，大概是45卡而已。不过用这个减肥方法是要保持你现在的每日摄取的热量不变的情况下，一般要2、3个月才能见到效果的，但如果你能吃得清淡一点，那就更快见到效果了想减肥。
早餐和午餐之间吃些花生.科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。花生还具有很高的药用价值。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进体内胆固醇的代。
减肥吃水煮花生好：花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较校水煮花生很清爽，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，如。
问：吃生花生米减肥吗
问：有关减肥的方法 水煮花生减肥法怎么样 减肥的日常饮食，求帮助
有减肥的功效 第1点 醋泡花生米假如坚持食用，对健康十分有益。 刘教授说，花生含脂肪百分之四十～百分之五十，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质百分之三十左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。并且花生易被身体吸收，消化系数在百分。
你好，很高兴帮你解答。 肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。 肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与运动有关。
