问：我的小腿一用力就会有一大块肌肉.. 我身材算挺标准的并不胖.就是小腿很。
方案一：按摩放松肌肉 取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。 1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。 。
问：我13岁。。这个暑假经常坐在电脑前面不运动 基本每天8个小时。。这个学。
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，。
问：小腿因为运动量过大造成了肌肉，那么如何减才有效呢？能不能减掉肌肉呢？
1. 脂肪型 脂肪型粗腿是大多数人的症状，当你捏一下大腿时，会感到松软且厚实，可能还看得到一点点的脂肪颗粒和妊娠纹。这种腿型的解决办法就是两个字——减脂，但是由于减脂没有局部性，所有唯有通过无氧+有氧的运动方式才能高效地完成减脂。广。
您好，能够瘦肚子的运动很多，主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的。高抬腿需要做出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，比较好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部。
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