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大腿粗的话，可以从运动方面下手， 第一，不能跷二郎腿，跷二郎腿会使腿部肌肉变形，从而看起来腿就是有很多肉，肌肉， 第二，可以每天晚上睡觉前做空中脚踏车50次，跳绳20分钟，做深蹲20次，还可以通过做瑜伽来保持体型等。
我从小到大有好动症，天天蹦蹦跳跳，所以25岁时候体重一直是103斤（我是男人，这样算是偏瘦了），从26岁开始，可能工作稳定了，吃的好，老爱睡懒觉，什么乱七八糟的东西都吃，尤其是吃白饭，一餐吃4-5碗（小碗）。现在30岁了，除了手臂和胸以上。
问：大腿跟为什么慢慢变粗？为什么我大腿根变粗？
1、遗传基因的影响 如果天生的小腿骨骼不够修长的话，小腿肚子比较大。拉伸跟腱，提升了小腿肌肉上升，这样可以减少这些区域的，肌肉松弛，从而转化为能量的肌肉，改变了肌肉正常的走向。 2、喜欢穿不适合自己的鞋子 因为小腿的线条不太美丽，如。
腿粗的原因： 1、缺乏运动，食物的热量得不到消耗，脂肪容易囤积于腹部、大腿、小腿等部位。 2、除了天生腿粗外，平日饭后经常坐着，或长时间地站立，亦会将脂肪积集于下身，令大腿及小腿变粗。 3、爱吃盐分较重食物，又或突然饮大量开水，肌。
腿粗必须要注意运动完了要按摩放松腿部，每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的廋大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。饮食上多吃芹菜，木瓜，南瓜，。
问：如题
