问：在健身房用那个器材好？比较好给个图
问：上学期间有过体育训练，后来小腿就有一块肌肉显得腿很粗壮也很难看，网。
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其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2当假日时。
瘦腿；每天晚上在脚盆（比较好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。 等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲。
问：我是初二的学生，1.7米了，体重55kg了 ，上半身瘦，就是腿粗，求大家教。
1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为比较好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。 2、步行或骑自行车。如果把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以。
问：小腿肚子特别粗 怎么才能很快瘦下来 不用每天坚持的那种？
