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如何补充营养才能达到丰胸不丰身的效果呢？下面来给大家推荐几种食物啊 第一类是木瓜和豆类，这里应该很多人会疑惑，木瓜的丰胸效果，大家都了解，因为现在市面上也有很多木瓜类丰胸产品，但是为什么豆类会和木瓜是一类的呢。其实木瓜和黄豆的。
第一类是木瓜和豆类，这里应该很多人会疑惑，木瓜的丰胸效果，大家都了解，因为现在市面上也有很多木瓜类丰胸产品，但是为什么豆类会和木瓜是一类的呢。其实木瓜和黄豆的丰胸原理是一样的，都是含有大量的植物雌激素，有 促使乳房发育的作用，。
除了使用大量的激素或者手术，要不没有别的方法可以在一周内快速丰胸。青木瓜丰胸很多人都误以为是木瓜就都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时汇流处的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜都很少。
1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有。
高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。 多吃这些食物： 高蛋白：鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是激素合成的基矗 维他命A：椰。
可以吃一些猪蹄，木瓜，核桃等食物，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以促进胸部的发育，而木瓜中含有多种维生素和17种氨基酸，木瓜酵素等，可以刺激乳腺发育，但是效果比较缓慢。想要快速丰胸，可以选择自体脂肪丰胸，是可以快速达到丰胸的效果。
蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育，让女性荷尔蒙的功能更活性化。想丰胸不只是摄取动物性蛋白质：肉类、乳制品、起士、鱼类，还要多摄取植物性蛋白质：豆类、豆腐、纳豆、毛豆等来均衡营养。而且蛋白质还可以促进肌肤。
