快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都高。
多吃黄瓜少睡觉
除了吃减肥药，怎样减肥有效果
什么方法减肥快有效而且不会反弹
不要吃药的，也不要大量运动的，主要是想减大臂上的肉和腰上的肉其实我不。
一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路。
希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 比较好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可。
我是一个不爱运动的人，我也是学生，平常就是靠少吃，早上多吃，中午少吃，然后。 但是少吃饭多吃菜，吃饭之类的馒头什么的比较好不要吃，多吃蔬菜，还有水果，我就。
我呢个方法好方便伽喔~~减肥：干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效，忌肥肉
