如何能快速减肥？饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食，这样很容易吃过。
由于我吃的太多，不运动导致太胖
合理的饮食和锻炼才能快速减肥全身。 一、饮食 1，蔬菜沙拉 提到减肥食物，我们就不得不提到健康营养而且热量又超低的蔬菜沙拉。蔬菜沙拉无论是作为早餐、午餐还。
游泳是所有运动中塑身效果比较好的。 +饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很 容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的 介绍。
世界公认十大健康减肥法 下面10种方法被专家们视为减肥的比较好途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋。
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼。 木目心 回答采纳率：34.2% 2008-09-15 21:35 检举 ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人。
