说说自己的减肥心得
减肥是一项长期坚持的任务，需要减肥成功的人给予点信心，打打气。 因为我。
我下决心减肥了，不过运动减肥不适合我，我决定节食减肥，可是网上的说法。
大家谈谈健身减肥心得吧？ 大家有没有成功的心得，给我说说，哈哈
无论什么方法，过程经历 拿出来分享下 吸取精华
嘿。只要控制饮食加上运动就会瘦。不要怀疑就这么简单我夏天瘦了6斤哦..早上喝一杯水，水煮蛋一个（蛋白质）西红柿一个（抗氧化）中午饭二两，多吃鱼类，多加菜。。
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红。
