详情请查看视频回答
一、月经后减肥的原因： （1）月经后的一周女性雌激素水平逐渐升高，此时没有了钠水潴留、食欲也比较容易控制，而且这段时间的精力相对较好，就适合运动锻炼配合饮食控制来减肥，所以月经后减肥往往能起到较快的效果。 （2）经期后的十日女性雌。
1、月经不调 在经期进行节食减肥的话，直接的危害就是会导致月经不调，出现月经期紊乱、月经量少，痛经等现象，严重的还可能会引起闭经甚至不孕。 2、免疫力下降 本来女性经期的免疫力就低，再加上节食不补充营养的话，会导致营养素摄取不足，。
1、慢走 时间：20 —40 分钟 走路或慢步，是能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。每天走上二三十分钟对减肥也有好处。虽说效果并不太明显，消耗的卡路里是有限的。 2、慢跑 时间：15—30分钟 慢跑并不是什么剧烈的运动，而且。
问：我不管生理期减肥会对身体造成什么损害，我只管生理期减肥能减多少，生。
月经期间是可以减肥的，但是月经期间要正确地减肥，首先就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。其次月经期间比较好不要吃减肥药，会导致月经不调。 一.月经期间减肥关于饮食方面1.月经期间，可以多吃一些含铁质的食。
尽量不要选择在经期减肥，正常的饮食是保证健康的前提。若经期要减肥，请选择科学的减肥方式： 1、不要节食：女性在经期身体一般都会比较脆弱，因此比较好不要采用节食来减肥，而且日常的减肥也不能使用节食的方式。在女性的经期阶段，每顿饭都要。
一分钟告诉你大姨妈是否可以运动
