哥本哈根减肥法是依靠极低热量食谱保持摄入食物远远低于每天人体所消耗的热量，才达到了减肥的效果。但效果却难以实现： 首先，这份低卡食谱不能提供正常人每天。
哥本哈根减肥法，是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13。
两个月内连续进行两次哥本哈根减肥法是可行的 但要看你个人的身体有没有异常反应 如果有哪里不舒服 建议恢复日常用餐 或者补充一些 巧克力 或者糖 我试过 两个月 减。
哥本哈根减肥法说白了就是靠节食制造热量缺口强迫身体动用脂肪填补，本质上还是单纯节食。个人认为，所有单纯节食的方法都会让身体基础代谢降低，进而造成恢复正。
哥本哈根减肥减重20斤 87公斤 然后我自己加锻炼加少吃饭减到84 公斤 但是。
作为中国人，连咖啡都喝不惯的我哥本哈根减肥一丁点都不适用。。。
哥本哈根减肥法食谱 第1日 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖5 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量） 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食（无）限。
