所谓深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循。
所谓的深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这样可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能，还能够增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。 选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。胸腹。
深呼吸的好处，别的帖子都说得差不多了，但居然没说它的坏处的，这儿补下： 过度频繁深呼吸，可能会引发过度通气综合征(hyperventilation syndrome，HVS)，即呼吸中枢调节异常，过度通气超过生理代谢所需而引起的一组症候群。常表现为呼吸困难、。
正确的深呼吸方法要把握两个原则，即匀和缓。吸气时，尽量用鼻子均匀缓慢地吸气，尽量深吸，吸到吸不进气体为止，呼气时要用力往出吐，假想自己在吹一个气球，这样才能比较大限度地将废气排出体外，以保证交换的气体多一些。科学的呼吸方法为：“。
问：深呼吸有什么好处？能促进睡眠吗？
深呼吸即腹式呼吸。从运动的角度讲，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空；从气功的角度讲，在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的。
一个人常年不断做深呼吸运动，有益于保持体魄健壮。因为深呼吸能给红血球带来氧。氧气一旦吸入肺内，就能穿过肺壁进入血液，黑色的静脉变为鲜红色的静脉血液。在呼出气体时，还能清除血液中的废物。呼出时间越长、越深，血内废物就消除得越多，。
人体的能量是来自于细胞的有氧呼吸的，就有利于他进行能量的吸收和转化，所以深呼吸是可以吸入大量的氧气的，但深呼吸的同时也是要深吐气的，这样能排尽细胞由于呼吸作用所产生的二氧化碳。 经常深呼吸可以减缓心跳的频率，因为心脏输血是起运输。
