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问：肚子一圈都很大，跟水桶一样，特别是小肚腩和腰两边，好多肉，前面站着。
问：我小的时候胖但是现在长大了就瘦的,不知怎么地就是有小肚子怎么减也减不。
睡前几个掉动作，轻松瘦小肚子
结实紧致的腹部，漂亮的马甲线，绝对是好身材的标志之一。但是，总会有很多朋友明明全身哪里都不胖却腹部松弛不紧致，明明减肥成功，小肚子却依然还在。今天教大家一组燃烧腹部脂肪的训练，让你摆脱腹部的赘肉，一共五个动作，每组动作间休息20。
问：专业减重基地专家朱小林主任说，导致大肚腩的原因主要是因为久坐缺乏运。
减大肚子快的方法有：睡前吃钙片、饭前来个苹果、加快走路的步伐、拒绝反式脂肪酸、保证足够的睡眠。 1、饭前来个苹果 苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感。在餐前食。
局部的瘦身需要很大的运动量和针对性训练，我以前因为生完孩子，肚子上的赘肉也很多，但是我经过一系列的针对性训练，已经减下去了，下面把我的方法推荐给你。 1、跑步 跑步是健身中有效的减肥方式，跑步不仅能减去肚子上的赘肉，而且能让全身。
