脱发病的预防要注意合理的饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。铁。
头发有它自己的新陈代谢，正常人一天的总掉发量在50-70根左右，夏季新陈代谢加快头发掉的也更多，在70-100根左右，所以只要没超过这个数量都属于正常现象，不必过于担心。 但是超过这个数量就需要引起重视了。掉头发的原因主要有： 1、精神压力。
这个问题困扰我五年了，认识了『冯霖‘回忆』后基本上全好了，首先要加强营养，保持精神愉快，经常锻炼身体，以便毛囊恢复再生功能。 在饮食上要保持食物中的营养平衡，多吃含维生素和矿物质多的食物，如绿色蔬菜，水果，豆制品，瘦肉和花生，芝。
问：一梳头发或者洗头的时候头发总会掉很多的头发。
睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯却是青少年脱发的主要祸根。同时，还有遗传因素等原因。 防脱窍门： 1、早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑。
1、遗传 家族遗传史是导致青少年脱发的直接因素，一般男性患有遗传脱发的几率比较大，男性在基因遗传上表现为显性，女性则表现为阴性。且女性不会出现谢顶的现象，多表现为头发稀疏。 2、喝酒吸烟 喝酒吸烟也是造成青少年脱发的原因，很容易养成。
问：我今年23，每天洗头发都掉100多跟，眼看着头发变少怎么办？
我跟你说说我吧，我也是地中海，一次，家人托媒人给我介绍个对象，女方看见我就不高兴了，说媒人和我们一起偏她，说我是照偏，一个40来岁的人还想吃嫩草，可我才26啊！真的是相当没有面子了，从那以后我就开始了脱发探索之路，式过各种小方子，。
