问：就是想减肥
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问：我不胖 但是就是小腿粗 很不协调 我想问一下 小腿真的能减吗 要是能 做。
问：用力拍大腿可以去除大腿上的肌肉吗? 是肌肉噢,,我两腿 一腿有肌肉一腿没。
瘦腿的方法如下： 1、高抬腿运动。运动过程中，双腿尽量太高，频率可由慢到快，坚持每天做一组，一组15分钟。高抬腿运动主要是腿部发力，能很好的消除腿部的脂肪，还能锻炼腿部曲线。 2、拉伸运动。拉伸运动可以舒缓全身的筋，促进血液循环，也。
瘦腿可以吃以下食物： 1、芝麻。芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。 2、红豆。红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还。
瘦腿： 1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。 2、大腿前侧：同上。因为这个动。
减肥首先得做好一个打长期战的准备，短期想减肥成功是不大可能的，不然对身体不好，或许会反弹严重。主要的是从运动和饮食两方面着手，只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。 适度运动是比较好的减肥方法。适度的运动，可以让肌肉收紧结实。
