问：我想知道，转呼啦圈到底对身体有没有伤害？确实可以减肥吗？请提供一些。
每天安排一定的时间，如20分钟左右进行转呼啦圈运动，是完全可以减肥瘦身的，只要坚持，效果还是不错的。 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。 因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而。
每天转呼啦圈是可以减肥的。 需要买那种大的呼啦圈每天坚持锻炼。 呼啦圈对腰部，腹部的赘肉锻炼是比较明显的。坚持一个月就会看到效果。 当然，前提是运动量足够，建议开始的时候一百个一组，做三组。 后面随着时间推移，再增加。 谢谢
摇呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部和手臂的健美。同时，也可以达到健美塑身的功效。减肥：摇呼啦圈时，它对腰部的按摩和转动时大量的肢体运动，使得身体内的脂肪燃烧，在减肥的同时又可以有健身的效果，减肥健身两不误。 扩展资料摇呼啦圈注。
相对来说，呼啦圈是一种很好的减肥运动，想瘦身一定要持续性的旋转，如果坚持不下来，并没有效果，只有经过长期的坚持以后才能燃烧掉全身的脂肪，让你瘦下来。尤其是腰腹脂肪通过转呼啦圈减掉是迅速的。如果想拥有一个窈窕的好身材，那么一定。
问：如题？
不是越重越好。 解释：很多人认为还是选择重的呼啦圈比较好,这样能用的力更大,能甩掉更多的脂肪。其实不然,关键在于个人的体质和身材问题。如果你体质较差,身子较小,还选择那种较重的呼啦圈的话,在开始甩的时候就要花很大的劲,对你来说,这就变成。
问：我每天只转十几分钟,有效吗
