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问：我的小腿很胖,夏天都不敢穿短裙,好郁闷啊
问：我的小腿一用力就会有一大块肌肉.. 我身材算挺标准的并不胖.就是小腿很。
小腿有肌肉是因为运动完没有做放松运动,用手捏小腿,先把它捏软，再跑步，再捏软，如此反复，真的有效果。 【拓展资料】 一、瘦小腿的方法 1、刮痧瘦小腿法 刮痧可以促进血液循环，从而能使得小腿代谢加快。这个方法十分简单，每天洗完澡后在小腿。
问：我小腿很粗 全是肌肉 臀部有点吊 有点大 现在买裤子都很难呢 拜托各位美。
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，。
深蹲可以减小腿。 深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，深蹲刺激的肌肉有股四头饥腘绳饥髋屈饥臀大饥内收饥腹肌和下背部等。刺激的肌肉越多也代表热量消耗也越多，因为哪怕不运动的时候它们也在帮助消耗热量。。
问：我167cm 109斤，真的很胖我很不满意我自己这样，我不知道怎么去减肥，我。
