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问：年龄50岁。性别女
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问：我每天 早餐吃燕麦片加牛奶 午餐 一个牛筋饭团。 晚餐 一碗粥 和豆浆 这。
问：减肥过程中比较好不要伤害身体，健康才是重要的！
怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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