问：我145斤，因为身体原因不得不快速瘦下来，请问有什么十天之内的快速瘦身。
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问：主要是减体重！针对体重！不要减去某部位脂肪的方法！要具体，科学，有。
苹果减肥法、哥本哈根减肥都能快速减肥。 但是个人建议除非十天后有重大事情，必须不得已快速瘦，不然别总想着十天快速减肥阿一个月闪电瘦身啥的，太伤身体了，重点过度节食很容易弄坏身体或者复胖，很多人说的反弹其实不是真的反弹，是因为过度。
给你推荐一个还算简单健康快速的正确减肥方法 多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。 早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。 要尽量少吃白色食品，如白糖、。
问：我呢，就是手臂的肉肉很多。那里的肉一多整个人就显得很胖。这里的肉肉。
减肥快招 : 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和。
1、减少热量的摄入：减少热量的摄入是在每天摄入的总能量中计算的，但如果一下子减少太多热量的话，那么身体也会很快的适应，然后就会出现新陈代谢降低的现象，所以比较好的方法是每天减少100千卡左右的热量。 2、改变饮食结构：每次想要吃零食的。
