可是关于此减肥正确的方法，你知道吗？ 关于碳水化合物： 所谓碳水化合物。就是人体所需的三大营养素“脂肪，糖脂，蛋白质”的糖脂。碳水化合物在我们的身体里到底发挥着什么样的作用呢？碳水化合物（糖分）的作用：碳水化合物在大米，面包，麦。
问：很多人说吃主食会发胖，减肥期间不吃主食就能减肥了，吃碳水化合物真的。
精制碳水化合物，如白面，能使胰岛素水平不稳定，也相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低新陈代谢率。因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于好的碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很校
问：多吃含碳水化合物的东西对减肥有影响吗？本人想减肥，但是不知道含碳水。
问：吃碳水化合物的食物会长肥，为什么减肥还要吃呢？应多吃还是少吃啊？ 花。
问：减肥能吃碳水化合物，这天吃了：“上午一个馒头与一个花卷，一根香蕉，中。
碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多。
碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪（锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪，也是这个原因）。而身体里面多余的糖分则会转。
