1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻。
吃点芝麻，核桃之类的坚果 还有就是别用脑过度了 劳逸结合
你可以用何首乌泡水喝，一天3杯，坚持一月，就可以是你的头发变黑！
19！白发！想自然黑！吃些什么？ 生活饮食！不喜欢吃中药！
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水。 经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 大豆煎，用米醋。
要想使头发变黑，可从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通（尤其头部）几方面着手：一、多吃黑色食物：黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食。
白发变黑的方法：1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。专家。
目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手： 1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物。
