有效的解决方法！我不怕苦不怕累！望高人提供减肥方法！高人来！菜鸟树。
三个星期减肥期间需要做的事情： 从饮食上面： 1.要有吃水果的习惯，尝试饭前半个小时吃个番茄或者苹果，很有饱腹感，吃饭的时候就会少吃不少。 2.晚饭尽量做点汤。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑。
运动 食物一类哒 比较好实用 身上肉肉哒~
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是比较好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
三日苹果减肥法【方法】连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。【效果】减3-5公斤【点评】如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。比较好每一。
看看吧，很适合减肥的人。这些减肥方法有效而且不用节食，人不用受罪，而且方法很有效哟！其实比较好的减肥方法是每天游泳12分钟就可以了，比较好不要去吃内在的药品。
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是比较好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热。
