可是，不运动了，不反弹吗？还有，每次运动完，小腿都会酸，还疼，会不会。
以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃。
运动减肥是不容易反弹，但前提是需要选择合适的运动方式和长期坚持努力才行，如果想避免反弹，眼光就要放长远一些，在制定训练计划的时候，不要单纯以消耗脂肪为。
会反弹吗我现在110 想跑一个夏天 秋天 （一星期跑5次） 秋天过后瘦下来的。
所以想问问跑步要坚持多久才不会反弹。还有跑步的时候跑一圈走一圈有什么。
为什么会反弹呢如果运动按前保持体重的饮食减肥后还那样吃还会反弹么
瘦身反弹的原因主要有以下三种：第一种是采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥。
通过运动减肥到底会不会反弹？许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，还是学下【蒙蒙减肥日记】，瘦了不反弹，我按里面的方。
