晚上喝牛奶是可以补充钙，但第二天口很臭
早、晚是喝奶的比较好时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研。
睡前是否会对肾造成什么压力？
睡前喝牛奶有助于镇静安神，促进睡眠质量。奶制品对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，不容易长胖。
什么时间喝牛奶好呢？比较好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨。
