觉得自己有点胖，可是现在是冬天了，冬天就很想吃东西，要怎样做才能减肥。
冬日减肥一定要注意别感冒，别做剧烈的运动，微微出汗就可以了，另外就是要控制饮食，适量的多吃一些有营养的食物，多吃一些好吃不胖的食物，比如牛奶 海带 芹菜 。
少吃、多运动、比较好是每天晚饭后运动一小时，减肥效果非常明显
冬季该如何减肥呢？ 标签：减肥冬天是容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。。
好讨厌哦，冬天该怎么减肥既不伤身体又不会长肉肉呢？
冬天该怎么吃就怎么吃，多运动，少吃膨化食品···大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大。
其实简单的办法是换个手吃饭，当你换手吃饭时，总是夹不到你要的菜，随后自己便会生气，筷子一丢，~~不吃了 一个月下来 保证你瘦！！！
一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路。
