比如有哪些事物，或者有什么更好的办法？
像MM这样一天只吃二餐的情况，晚餐只吃酸奶和黄瓜，西红柿之类代替的话营养上是不够的，而且要是不够耐饿的话，没有坚持住也是没有效果的。晚餐其实可以吃白粥。
1.蜂蜜晚上的用餐时间比较好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的比较好。
减肥
早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，中餐一碗饭+菜，半个苹果晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可 另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高 平时多吃纤维素。
我知道不吃可以减肥。可是晚上还要。 所以想问吃什么能不胖。也不会让我。
晚上我一般都是吃水果：苹果和橙子 比较好再来点绿豆粥 清肠胃又排毒 在超市买的话方便面比较好不要吃 基本上没什么热量低的 再加句：其实猕猴桃对减肥也很好减肥药要。
MM好可以吃黄瓜 水果再加上一杯绿茶酸奶或者喝豆腐脑 低热量的美味食品绿茶粉超市有卖 酸奶要无糖的另外晚餐后到睡前这段时间一定不要吃东西这样才能更有利于减。
