问：我166，体重112左右，肉很属于虚胖那种，尤其是腿特别显短粗的，其实我。
问：女生 今年三四月份开始做仰卧起坐 坚持了五个月天天都在坚持 但因为高三。
比如祛斑，好了注意保养就不在长叫不反弹
反弹是困难的一件事情，所以我们经常会说，减肥不难，难的是维持，有过统计，所有减肥成功的人，5-6年之后，只有1%的人没有反弹，剩下的99%基本上都涨回去了
对于减肥成功后需要维持多久这个问题其实是根据各人体质而异的，但是一般情况下至少要维持半年到一年的时间才能保证体重不容易反弹。 首先你需要在减肥成功以后，继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，但是总体不会差。
问：减肥
问：我现在年龄15岁,有些贪吃.虽然不是很胖,但是学校要求我们保持好的身材。.
科学合理的减肥方法： 减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功 平时多摄入富含吡啶甲酸铬成分有：降糖抑脂、减肥增补等功能。 减肥的饮食原则： 1、千万不要跳过任何一餐：不吃一餐两餐不会帮助你减肥。 2、每天吃5-。
