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问：冬天天冷，水果吃多了恐怕不太好吧！？谁可以提供一个合理的适合冬天减。
1.少食多餐 一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入比较好工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正。
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