问：怎样才能使皮肤紧绷，有弹力
(1)劳作要适度 平时的工作、学习和娱乐，要经常调整平衡，不能长期熬夜，不能带着疲劳长期作战，要劳逸结合，要避免生理、心理和社会压力。(2)调控生物钟 生活在地球上的生物，受地球昼夜周期影响，形成了生物本身与之相适应的周期变化，人们称。
如何保养自己的皮肤呢
生活中总会有那么几个同龄的女性朋友，为什么总显得比自己年轻那么多呢？明明30岁的人为什么皮肤看起来像是18岁的呢？女人能够做到防止衰老，那男人怎么做到防衰老呢？方法很简单的，但还是要从你生活当中每一个会影响皮肤的点进行改善。下面小。
1、饮食 我们应该多食用含有抗氧化的蔬菜水果。像维生素C、E、胡萝卜素、葡萄、红酒、茶等等食物都含有抗氧化的效果。这些食物可以保护我们的胶原蛋白不受损伤。而各种蔬果里的抗氧化也很丰富。 我们可以每天吃多种颜色不同的蔬菜和水果； 每天。
要保证充足的睡眠，因为睡眠是大脑休息的比较好办法。要学会劳逸结合，可以使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息。平时注意勤思考:在平时多多思考问题，勤用脑，脑子越用越活。尽量坚持体育锻炼，对防止大脑衰老有极大帮助。良好的心情可以让我们提高工。
1.蜂王浆：蜂王浆能刺激间脑、脑下垂体和肾上腺，促进组织的供氧和血液循环，从而振兴渐衰的生命。每天早、晚空腹饮用蜂王浆250～300毫克。 2.芝麻、茯苓：芝麻含有丰富的抗衰老成分——维生素E，能促进细胞的分裂，延迟人体细胞的衰老。经常食用。
爱美是女人的天性，不管是多大年龄的女性，都是会拥有一颗爱美的心，没有一个女人愿意看到自己衰老的容颜的。 随着年龄的不断增大，肌肤就会开始衰老，女人过了30岁，肌肤就会变得暗沉，眼角就会有细小的皱纹，即使保养的好，也只能起到一定的外。
